こんな悩みありませんか？
●肩首のコリがつらい
●膝や腰や肩が痛く動かしづらい
●息切れ
●むくみやすい・痩せにくい
●尿漏れ

これらすべて
呼吸が整うと解決するんです♡

ええー？！本当にー？？
はい。私も最初思っていました(笑)

寝て呼吸するだけでそんなに体って変わるもん？と。
3年間ゆるーっくこの「やさしい美姿勢ブレスM」に取り組んだ結果

これが

こうなりました♡

念願のマーメイド♡

健康のためになにか始めたいなと思っている方。
ストレッチする前に・歩く前に・筋トレする前に！！
まずは呼吸と姿勢を整えてみませんか？

仰向けでする呼吸とボールの上にＭ字に座るだけで「あっ！気持ちいい」と感じながら、
ご自分の身体と丁寧に向き合っていく講座です

Q1：なぜこのレッスンを受けてみようとおもいましたか？
・体を変えたいと思っていた（50代女性）
・体幹のバランスが悪いのが気になっていて（40代女性）
・産後の骨盤調整をしたかったから（20代女性）

Q2：受講後、体や心に変化がありましたか？
・出来なかった正座ができた（50代女性）
・膝の痛みがやわらいだ（60代女性）
・排便がスムーズになった（30代女性）
・ウエストラインが変化してきた（40代女性）

Ｑ3：このレッスン進めたい人はいますか？
・猫背のかた（50代女性）
・年を重ねても美しくありたいと思う人たち(50代女性)
・呼吸が浅くなっている人達（30代女性）

初級グループレッスン（対面・オンライン）
　90分　1回4000円
　ボール購入の方は+1200円
　【回数券】
　　6回コース（有効期限3カ月）　21000円
　　(1回あたり3500円)　購入日より使用可能　

中級グループレッスン（対面・オンライン）
　90分　1回5000円
　人数2名限定

プライベートレッスン（対面・オンライン）
　90分　1回8000円
　ボール購入の方は+1200円
　【回数券】
　　6回コース（有効期限3カ月）　45000円
　　(1回あたり7500円)　購入日より使用可能　

※随時更新(2021年10月30日更新)
2021年11月
①04日木曜10:30-12:00 積水 残1
②06日土曜10:30-12:00 すなお 残2
③11日木曜14:30-16:00 積水 残3
④18日木曜10:30-12:00 すなお 満席
⑤15日月曜13:00-14:30 積水 残２
⑥28日日曜10:30-12:00 すなお 残1
⑦29日月曜10:30-12:00 積水 残2

積水ハウス
　シャーウッド岡山問屋町テラス展示場
　 岡山市北区問屋町15-101（問屋町テラス内）
　駐車場は近くのタイムズへ(駐車場割引あり）

すなお
　Health＆Beauty salon すなお
　岡山市北区野田1（申し込み時に住所詳細を送ります)
　駐車場あり

お申込みは下記申し込みフォームか公式LINEまで

申し込みフォーム

Q:１回で改善しますか？
A:皆様体感の速度はそれぞれですが、1回目が終わってすぐに気になる症状の改善をされた方もいらっしゃいます。

Q:どんな服装ですか？
A:動きやすい格好でお越しください。

Q:運動苦手ですが大丈夫ですか？
A:ボールの上に座って行うレッスンですので、運動苦手でも安心して下さい。

Q:お子様連れでできますか？
A お子様づれは可能ですが
ベビーまたは、一人遊びで過ごせる幼児さんとさせていただきます。
ぐずり出した時などには席を外していただくなど、ご協力をお願いすることもございます。